Šport

Nestabilna lopatica in vaje

Nestabilna lopatica in bolečina v rami

Nestabilna lopatica in bolečina v rami 900 601 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Nestabilna lopatica (tudi diskinezija lopatice) je lahko vzrok ali posledica bolečin v vratni hrbtenici in ramenskem sklepu. Zakaj pa sploh pride do nestabilnosti lopatice?  Nestabilna lopatica –  spremenjeno gibanje lopatice…

Preberi več
patelarni tendinitis in sprostitev ligamenta

Fizioterapija za patelarni tendinitis ali skakalno koleno

Fizioterapija za patelarni tendinitis ali skakalno koleno 1200 801 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Patelarni tendinitis (patelarna tendinopatija ali skakalno koleno) je izraz za poškodbeno stanje, degeneracijo kolagenskega nitja patelarne vezi. Patelarni ligament je le podaljšek sprednjih stegenskih mišic, ki poteka z močnimi vlakni…

Preberi več
Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo

Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo

Zvin gležnja zahteva takojšnjo rehabilitacijo 500 333 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ali ste vedeli, da zvin gležnja predstavlja 45% vseh poškodb? In da zvin gležnja prav tako predstavlja tudi 10% vseh obiskov urgence? Vam je zanimivo morda tudi dejstvo, da med…

Preberi več
Krema proti bolečinam pospešuje zdravljenje

Krema proti bolečinam – TOP 5 izdelkov

Krema proti bolečinam – TOP 5 izdelkov 1200 800 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Krema proti bolečinam je sigurno ena tistih izdelkov, ki jo ima vsak od nas v “domačem lekarniškem predalu”. Ker na trgu obstaja ogromno število krem in gelov med katerimi se…

Preberi več
Bolečine v zadnji stegenski mišici so pogoste

Bolečine v zadnji loži (tudi zaradi nesorazmerja v moči mišic)

Bolečine v zadnji loži (tudi zaradi nesorazmerja v moči mišic) 500 334 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Hitro roko gor tisti športniki, ki še nikoli niste občutili bolečine v zadnji loži? Najbrž vas je zelo malo takšnih. Poškodba zadnje stegenske mišice je ena izmed najpogostejših mehkotkivnih poškodb…

Preberi več
Bolečine v mečih

Bolečine v mečih – kje tiči težava?

Bolečine v mečih – kje tiči težava? 600 399 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

V današnjem blogu bomo govorili o poškodbah mišic goleni (natančneje mišice zadnje strani goleni), pri katerih se posledično pojavljajo tudi bolečine v mečih. Bolečine v mečih so pogoste pri športnikih…

Preberi več
ahilova tetiva preobremenitveni sindrom

Ahilova tetiva -sindrom preobremenitve ali tendopatija

Ahilova tetiva -sindrom preobremenitve ali tendopatija 400 300 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Izraz ahilova tetiva slišimo zelo pogosto. Nekateri mogoče poznate zgodbo o tem kako je Paris onesposobil velikega Ahila, vendar pa ne veste veliko o istoimenskem sindromu preobremenitve ahilove tetive oziroma…

Preberi več
Bolečina na notranji stani kolena in hlajenje

Bolečina na notranji strani kolena – 3 najpogostejši razlogi

Bolečina na notranji strani kolena – 3 najpogostejši razlogi 400 267 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Bolečina na notranji strani kolena in nasploh bolečina v kolenu nas ne sme preveč presenetiti, saj skozi leta zaradi obremenitev pride do obrabe in poškodbe kolenskih struktur.  Podaljševanje življenjske dobe…

Preberi več

Osteohondroza kolena (pri mlajši populaciji)

Osteohondroza kolena (pri mlajši populaciji) 450 311 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Osteohondroza kolena pri mlajši populaciji se kaže kot moten normalni proces kostne rasti. Mednje prištevamo najpogostejše bolezni imenovane Mb. Osgood Schlatter, Sinding Larsen-Johansson sindrom in Mb. Ritter.  Več o rehabilitaciji…

Preberi več
Zlom stopalnice ob preobremenitvi

Stresni zlom stopalnice in okrevanje

Stresni zlom stopalnice in okrevanje 400 267 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Stresni zlom stopalnice vedno povzroča bolečine v stopalu zaradi česar se tudi ljudje odpravijo na pregled k zdravniku specialistu – ortopedu. Največkrat diagnozo zloma stopalnice določijo na podlagi anamneze, anatomske…

Preberi več
Sobno kolo

Sobno kolo za rehabilitacijo priročno za vsakogar

Sobno kolo za rehabilitacijo priročno za vsakogar 500 333 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ne obstaja le tisto veliko sobno kolo, ki nam večini stoji v kotu zaprašeno in neuspešno čaka, da se oblečemo v športna oblačila ter potočimo kakšno kapljico ali dve znoja.…

Preberi več
Teniški komolec

Teniški komolec rešuje tudi UGV terapija

Teniški komolec rešuje tudi UGV terapija 892 537 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ljudje uporabljamo izraz teniški komolec ali strokovno lateralni epikondilitis, ker je prav tenis tisti šport, ki lahko najpogosteje povzroči preobremenjenost specifičnih mišic na roki in posledično nastanek poškodbe mehkega tkiva.…

Preberi več
Poškodba kolena omejuje vaš vsakdan

Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?)

Poškodba kolena se lahko prepreči. (Veste kako?) 400 267 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ali ste vedeli, da je poškodba kolena najpogostejša poškodba, ki se pojavi med udejstvovanjem v športu? Hitre menjave smeri, skoki in doskoki, tudi tek kot samostojna aktivnost zna povzročati še…

Preberi več
Pomoč pri bolečinah z IASTM terapevtsko tehniko

Izboljšajte drsnost tkiva po poškodbah in odpravite bolečine z IASTM terapijo

Izboljšajte drsnost tkiva po poškodbah in odpravite bolečine z IASTM terapijo 400 266 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste bili nedavno operirani in vas zabrazgotinjeno tkivo “vleče” ter vam omejuje gibanje? Ali so tudi vaše mišice prenapete in otrdele na določenih predelih? Imate bolečine v vratu, hrbtu, morda tudi…

Preberi več
Bolečina v kolenu zaradi poskodbe meniskusa

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa 541 400 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Potek rehabilitacije po poškodbi meniskusa se drži začrtane smernice in le rahlo odstopa od posameznika do posameznika. Ste v fazi po operativnem posegu, doma udobno zleknjeni na zofi z dvignjeno…

Preberi več
Plantarni fascitis

Plantarni fascitis – preobremenitvena poškodba

Plantarni fascitis – preobremenitvena poškodba 450 450 Ajda Kolmančič, dipl. fiziot.

Ste morda prav vi med tistimi, ki trpijo za bolečinami v peti? Ali pa mogoče občutite jutranjo togost v podplatu? Imate kdaj občutek napetosti ahilove tetive? Se vam pojavi bolečina…

Preberi več
Call Now Button